"Elinvoimaa" terveys - luonnon seitsemän parantajaa (auringonvalo, puhdas ilma, puhdas vesi, ravinto, liikunta, lepo ja uni ja sydämenvoima)

Runko ”Elinvoimaa”  Terveys

 Sisäinen ääni = sonos – Intuitionvoima

Sisäinen ääneni pääsee suoraan universumille. En kerää, näin sitä tukkoa rintalastaani. Näin myös unelmat pääsevät paremmin etenemään ja samoin myös virtaa uusia mahdollisuuksia.

Asetun kaiken yläpuolelle, josta seuraa se, että minun on helpompi suodattaa, se mikä ympärillä tapahtuu ja asettumaan näin asioiden yläpuolelle. En anna tulla muiden omasta aurastani läpi, vaan olen sen ”valtiaja”. Tämä on itsestäni huolta pitämistä ja rakkautta itseeni. Tämä ei suinkaan tarkoita, että minusta olisi tullut itsekäs, vaan päinvastoin.

” Luonnon seitsemän parantajaa”

 Auringonvalo

Olen havainnut, että minun hyvinvointiin on suuri vaikutus auringonvalolla. Olen yleensä virkeimmillään juuri kevät-kesästä. Auringonvalon lämmön vaikutus ei ole minulle, niin tärkeä kuin valon määrän lisääntyminen. Myös kesäisin unentarve on huomattavasti lyhempi.

Olen lisännyt töiden jälkeen runsaasti ulkoilua ja huomannut sen hyvän vaikutuksen, joten auringonvalon merkitys on hieman vähentynyt. Valoisan kodin olen huomannut myös olevan hyväksi. Valoisa ja vaalea sisustus korostavat valon tulemista sisälle kotiin. Lisäksi minun kaltaiselle tähti-ihmiselle tulee olla riittävästi virikkeitä, jotta en tylsisty. Siinä oleellista on oma vapaus toteuttaa asioita. Tähän olen entistä enemmän pyrkimässä ja näin ei sinällään ulkoisilla tekijöillä olekaan niin suurta merkitystä.

 Puhdas ilma 

Helppo hengittää. Ympäristö näyttää puhtaalta ja raikkaalta.

è   Kotona:Siisteys kotona on rauhoittavaa, raikasta ja helpompi hengittää. Myös koneellinen ilmanvaihto auttaa pitämään huoneilman puhtaampana ja raikkaampana. Huonekasvit tuovat hyvää huoneilmaa ja antavat vehreyttä ja hyvää mieltä.

è Lähiympäristössä:Luonto ympärillä on puhdasta. Liikkuminen luonnossa ja hengittäminen puhdasta ilmaa työpäivien jälkeen on suuri ilo ja nautinto, joka luo hyvää oloa. 

Arvostan puhdasta ilmaa niin paljon, että nykyisellään käyn työssä lähempänä, joten näin myös vähemmän saastutan luontoa. Voin enemmän nauttia puhtaasta ilmasta kotona ja lähiympäristössä, kun aikaa matkustamiseen menee vähemmän. Nämä ovat myös niitä valintoja, joita elämässä tulee tehdä. Punnita vaihtoehdot ja tehdä ratkaisu ja kuunnella sisintä.

Puhdas vesi

Arvostan sitä, että Suomessa voi nauttia suoraan hanasta puhdasta ja raikasta vettä. Nykyisellään kodissamme on käytössä lähdevesi.

Veden käytön lisääminen merkittävästi päivittäin on yksi tärkeimmistä terveyden ylläpitäjistä. Tämä on asia edelleen, jota en osaa vieläkään toteuttaa täysin. Onko tämä niitä asioita, joita tähti-ihmisenä on vähän vaikeata toteutettavaksi eli liian perusasiaa.

Luonnollinen ravinto

Nautin mahdollisimman puhdasta ja monipuolista ravintoa. Syön riittävän usein ja nautin päivittäin vähintään yhden salaattiannoksen. Käytän päivittäin ravintona myös sipulia, joka pitää terveyttä yllä ja vähentää sairastaa viruksia. Tähti-ihminen on sellainen, että se tietää ja tunnistaa, mikä ruoka käy hänelle. Olen oppinut vuosien saatossa huomaan esim. sen, että minulle eivät käy: oregano, kala, mandariini, pähkinät, manteli, kaura, laktoosillinen maito, koska niistä minulle tulee allergisia reaktioita ja vatsa voi erittäin huonosti. Välttämällä näitä aineita voin elää normaalia elämää.

Liikunta

Liikunta ja etenkin liikunta ulkona tuo hyvän olotilan ja pääasiassa liikunta onkin ulkona liikkumista.

 Nautin luonnossa liikkumisesta lähinnä kesällä pyöräilemällä ja kävelemällä. Talvella kävelen ja ajan potkukelkalla.

Kesällä ja etenkin keväällä myös harrastan puutarhanhoitoa.

Lepo ja uni 

Unenmäärästä ajattelen, että paljon puhutaan siitä, että pitää nukkua paljon, jotta voi hyvin. Näin olen itse tehnyt, mutta välttämättä en ole samaa mieltä silti, että olisin ollut virkeämpi. Viime aikoina on ollut minulla tarve nukkua vähemmän ja silti voin mielestäni yhtä hyvin ja jopa paremmin. Koen oloni virkeäksi ja sopivasti levänneeksi yön jälkeen.

Koskaan en ole omalla kohdallani kokenut hyväksi unilääkkeitä, joita joskus olen leikkauksien yhteydessä karmaisevin kokemuksin kokenut. Ollut aivan sekaisin ja niistä ei ole ollut kuitenkaan mitään apua. Lieneekö tässä se asia, että tähti-ihmisenä olen herkkä ja siten myös reagoin voimakkaasti lääkkeitä, jotka eivät ole luonnollisia. Jopa pyyntö enkeleiltä, että saan nukkua rauhallisen yöunen, on minulle tehokkaampi kuin lääkemyrkyt, joista saan vain sekavan olotilan.

Sydämenvoima

Ajattelen asioita sydämestä käsin ja olen koko ajan pyrkinyt jättämään pois mielen. Se ei olekaan niin helppoa ja tunnistaa rajaa, missä menee mielen ja todellisen sydämestä käsin ajattelemisen. Lähinnä tämä mieli onkin askarruttavin niissä negatiivisissa asioissa, joista kerroin aiemmin. Oivaltaa, että ajattelenko niitä silloin mielellä vai koenko todella sydämessä ahdistusta. Silloin minun pitäisi osata vain lisätä rohkeutta ja esimerkiksi sanoa, että tämä asia kyllä satutti minua ja toivon, että tämä asia keskustellaan loppuun. Näin sitä asia en enää kätke sisälleni ja en koe huonoa olotilaa, joka voi jopa sairastuttaa minut.

Enkelit ovat olleet minulle tärkeitä viime vuosina sydämenvoiman vahvistajana ja sydämenvaloa tuovana. Olen voinut pyytää heiltä apua elämää askarruttavissa asioissa ja luottaa heihin. Olen kokenut, että enkelit ovat läsnä elämässäni ja ovathan ne lähellä tähti-ihmistä olleet aiemmin. Olen käyttänyt myös enkelikortteja apuna ja niistä Doreen Virtuen ”Parantavat enkelit” olen kokenut ne vahvistavaksi ja neuvoa antaviksi korteiksi. Olen kysynyt heiltä ja kysymyksen ja yltäen olen saanut todeta, että olen saanut niistä vastauksen.

Musiikki on myös hyvä rentouttaja, joskus jopa niin, että en tiedä, missä laulujen aikana käyn. Ne vain puhuttelevat ja saavat kyyneleet virtaamaan. Alan ymmärtää entistä enemmän, että sisäinen hyvinvointini on yhteydessä kehooni. Tuen kehoni luonnillista hyvinvointia. Kehoni alkaa itse hoitaa itseään ja poistaa epätasapainotiloja.

Sydämenvoima on minussa ja se vaatii vain huomion ja energian suuntaamista tähän hetkeen ja siihen, mikä on juuri nyt tärkeää. Elän omannäköistä elämää ja olen onnellinen. Johon kuuluu villi voima ja jumalainen elämä. Tarkoitan, että Jumala on rakkaus ja joka tarkoittaa, että minä olen rakkaus. Olen sitä mieltä, että henkinen jaksaminen on tärkeä asia ja se muodostaa kokonaisen ja eheän elämänpuun.